1、保障睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保障八小時睡眠，讓肌膚也能夠有充足的時間來休息，得到祛斑美容的效果。

       2、少用化妝品?；瘖y品中含有汞、鉛、砷等，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，要記得仔細卸妝。

       3、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

       4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助除去自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用，具有祛斑美容的功效。

       5、不要忽視曬后修復。盡管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復的工作。

       6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用有弊端。建議使用天然植物萃取的產品，堅持使用一段時間后，祛斑美容效果明顯。

       7、多吃美容的食物。許多食物對于營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠控制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中含有能夠除去自由基、抗氧化的胡蘿卜素。
       轉載請注明出處：www.chuttimakers.com